Două-trei cești pe zi – rețeta echilibrului mintal?
Un studiu recent, condus de cercetători de la Soochow University din China și publicat în Journal of Affective Disorders, vine cu vești interesante pentru iubitorii de cafea. Analizând datele a aproximativ 460.000 de persoane din UK Biobank, oamenii de știință au descoperit un tipar surprinzător: cei care consumă între două și trei cești de cafea zilnic prezintă cel mai scăzut risc de a dezvolta probleme precum depresia, anxietatea sau tulburările cauzate de stres.
Prea puțin sau prea mult… nu-i bine!
Cercetarea a evidențiat un efect în formă de „J”: atât consumul redus, cât și cel excesiv de cafea – peste cinci cești pe zi – cresc riscul de tulburări psihice. Interesant este faptul că acest efect protector a fost observat în special la cei care beau cafea cu cofeină; variantele decofeinizate nu au oferit același beneficiu.
Cafeaua: panaceu sau simplă coincidență?
Cercetătorii subliniază însă că relația descoperită este una de asociere și nu dovedește faptul că băutura în sine ar îmbunătăți starea psihică. Totuși, concluzia preliminară este că un consum moderat pare a fi cel mai sănătos.
Într-o lume în care consumul de cafea are un impact semnificativ asupra mediului, alegerea unor surse sustenabile și limitarea risipei devin la fel de importante precum grija pentru propria sănătate mintală. Poate că, uneori, cea mai bună decizie e să savurezi fiecare ceașcă – cu măsură și responsabilitate.
📢 Cine spune că lucrurile bune trebuie să fie scumpe?
Descoperă mii de anunțuri gratuite și produse de calitate la prețuri de ocazie. Pe Quiq.ro, inteligența financiară înseamnă să cumperi isteț, direct de la proprietar.